Les meilleurs vêtements techniques pour repartir à l'assaut des montagnes !
C'est bientôt le retour des beaux jours avec le printemps qui approche, et vous avez pour projet de partir en randonnée en montagne ? Le temps change vite en cette période, entre la chaleur, le froid et les pluies éventuelles. Bien s'équiper devient alors primordial. Découvrez comment vous préparer pour une randonnée en montagne dans les meilleures conditions.
Quels vêtements porter pour une randonnée en montagne ?
Malgré les températures douces de cette saison, les périodes de fraîcheur et les risques de pluie sont à prévoir. Une chemise à manches longues ou courtes et une veste polaire ou softshell, comme proposée sur Cimalp, un site spécialisé dans les vêtements techniques pour les sportifs, feront grandement l'affaire. Cette dernière doit avoir une coupe près du corps, afin d'être bien isolante.
Prévoyez aussi dans votre sac une veste imperméable coupe-vent, ainsi que des sous-vêtements techniques et chauds. Ces derniers vous tiendront chaud au petit matin ou lorsque la température deviendra fraîche. La veste imperméable vous sera utile face au vent, aux intempéries, et contre l'humidité et l'hypothermie.
En ce qui concerne le bas du corps, les jambes sont échauffées par la marche, vous ne devriez donc pas ressentir le froid. Un léger pantalon de randonnée est ainsi suffisant pour couvrir vos jambes. Choisissez-le avec des poches fermées. En prévenance des journées fraîches, vous pouvez emporter un caleçon long dans votre sac. Il est à enfiler sous le pantalon pour garder vos jambes au chaud.
Une autre astuce efficace est d'opter pour un pantalon modulable. Avec ce modèle détachable, vous pouvez transformer un pantalon en bermuda quand vous le voulez, en moins d'une minute. Un petit short glissé dans le sac n'est pas de trop, en vue des journées ensoleillées, surtout si la randonnée a lieu à une période aux températures élevées comme au début du mois de juin.
Comment choisir les chaussures et les chaussettes ?
Que vos pieds soient parfaitement à l'aise est essentiel lors d'une randonnée. Pour profiter pleinement de votre virée en montagne, choisissez les chaussures adéquates. Voici des exemples de chaussures adaptées aux randonnées en montagne :
- chaussures légères de randonnée bien aérées avec un extérieur hydrofuge de préférence,
- sandales de randonnée : celles-ci ne sont pas convenables pour un temps trop pluvieux,
- chaussures de marche à tige medium,
- chaussures de trekking ou de montagne : plus lourdes et robustes, elles sont conçues pour stabiliser la marche, même sur un terrain accidenté.
Nous vous conseillons d'opter pour des semelles profilées antiglisse. Pour les chaussettes, vous aurez besoin de modèles légers adaptés aux randonnées. Les chaussettes à double peau anti-ampoules sont idéales pour une longue marche en montagne. Vous pouvez également choisir des chaussettes de randonnée solides et performantes. Les critères parfaits pour celles-ci sont :
- une ergonomie pied gauche/pied droit,
- une pointe et un talon en cordura,
- de la laine mérinos : destinée à limiter les odeurs.
Sachez qu'il existe des chaussettes défatigantes, idéales à enfiler après une longue journée d'efforts. Elles visent à réduire la sensation de fatigue, et à limiter l'apparition de crampes. Au repos, il suffit de les enfiler pendant une durée de 2 à 4 h, et votre flux sanguin s'en trouvera redynamisé.